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- 52.2kg お菓子はキケン2024年09月05日3か月で6kg減量、7か月で10kg減量成功。現在も継続中~目指せマイナス11kg!!・・・lt; 運動 >2022年3月~7月 YouTubeで宅トレ:週5回(30分)程度 ウォーキング:できるだけ歩く、程度2022年8月~ ジム(週1・・・
- \新生活お腹の調子が悪い…/便秘対策すぐできる5選!【腸活知識】2024年09月01日加勢田千尋|日本で唯一!腸の学校®校長|元アトピー管理栄養士・・・時間程度がおすすめ 一旦起きて午前中に30分くらい寝てもOK 平日と休・・・すすめ 腸のマッサージや軽いウォーキングなどで腸の動きを補助する・・・
- 2024北海道マラソン② めちゃくちゃキツかった2024年08月30日走る主婦☆ちかこのランニング日記・・・えました私の中で、30km地点に12時30分まで着けば、後は歩いてでも完走・・・たので、筋トレを始めて、昨日はウォーキング2km、今朝はゆるジョグ・・・
- 断酒225日目 1から始める2024年08月26日何もない日・・・はないママチャリをガツガツ漕いで移動、30分×往復。 断酒をつづけたとし・・・きたゆる筋トレと40分ばかしのウォーキングを 帰省中1週間さぼった・・・
- 40w4d、明日から入院2024年08月26日ミドサー地方女子の妊活&リテナーblog(歯列矯正・反対咬合*手術なし )・・・かる。ラミリアも誘発剤も、怖いあんなにウォーキングもして、体操もしていたのに。ラ・・・院は大部屋だし夫との面会も1日30分しかなく、とてもとても不・・・
- 8月だけど『であい寄席 春亭』2024年08月20日ご機嫌菊龍気楽な毎日・・・好天気、ラジオ体操でも大量の汗をかき、ウォーキングで汗をかき、仕事前にこンなに汗・・・丁度その電車から遅延が始まって30分のロス、慌てたネ。そして・・・
- 慎重に考えたい。2024年08月19日まんちーのbe honest to oneself・・・い私がおります。 理由は。夏休み期間。ウォーキングをメインに。ストレッチやケアを・・・ただ。昨日の新幹線での。2時間30分の着席と。本日のバイトで・・・
- 毎日「暑い」しか出てこない…2024年08月18日えくぼ便り・・・。 日差しは弱いんですが湿度がひどく、30分弱(3000歩ちょっと)で帰宅・・・それでもジョギングしている人、ウォーキングしている人、たくさんいで・・・
- 122 日目の記録[食事]2024年08月17日BMI18.5への道のり…マンジャロ始めました⭐︎こんばんは今日も暑かったこの時期、運動はYouTubeを観ながらエアロビクスですが、秋になったら外でウォーキングしたいな運動=エアロビクス30分mayu
- 119 日目の記録[食事]2024年08月14日BMI18.5への道のり…マンジャロ始めました⭐︎こんばんは今日はランチでタコライスを食べましたが、その他はちゃんと調整できました運動=ウォーキング30分mayu